Как настроить рюкзак для похода?

Добрый день, любитель туризма!

Сегодня мы поговорим о неотъемлемом атрибуте любого похода – «Рюкзак», и как его выбрать? как подогнать его по росту? Как настроить плечевые лямки? Где и как должен сидеть поясной ремень и боковые стяжки?

Сейчас мы разберем эти вопросы!

Размер рюкзака

Пожалуй, самый относительный критерий в выборе рюкзака – это размер, у каждого производителя свой модельный ряд и параметры. Лучший способ подобрать рюкзак – надеть его, методом проб и ошибок, потрогать, подтянуть, поправить, Ключевое значение – вам должно быть комфортно, рюкзак должен стать продолжением вас, спинка плотно прилегать к телу, движение с ним должны быть максимально естественными.

Для удобства в выборе приведу размеры рюкзака:

По росту:

S= рост 160-168 см; M= рост 168-175 см; L= рост 175-183 см; XL= рост 183-190 см.

По длине торса: XS — длина торса до 40 см; S — длина торса 40-45 см; М — длина торса 45-50 см; L — длина торса 50-55 см; XL — длина торса от 55 см. *Приведенные цифры и размеры являются приблизительными и зависят от конкретных марок.

Если вы надели рюкзак в соответствии с вашим ростом и чувствуете дискомфорт – его нужно отрегулировать. Регулировка рюкзака обычно располагается в системе подвески и имеет классический вид лесенки. С помощью липучего элемента, выполняется крепление плечевых лямок в соответствии с длиной спины.

Правильно подобранный и настроенный по росту рюкзак имеет плотное прилегание центра масс (ЦМ) рюкзака к спине на уровне лопаток и включает в себя соответствующие настройки остальных фиксаторов.

Центр масс (ЦМ) рюкзака – это центр тяжести распределения самых тяжелых вещей и предметов в рюкзаке для установки стабилизации и настройки рюкзака. Как правило, ЦМ имеет расположение на уровне лопаток (может чуть-чуть ниже) и максимально прилегает к спине.

Поясные лямки

Существуют простые способы, которые помогут нам определить размер рюкзака для вашей спины. Если поясной ремень застегивается на уровне живота - значит он мал и необходимо установить его на размер более и наоборот, в случае, если поясные лямки располагаются ниже уровня подвздошной кости, нужно убавить на размер менее. В образцовом случае поясные лямки располагаются ровно на кости таза и плотно прилегают к ней, но при этом не критично нарушают кровяное снабжение кожи.

Так же, хотелось бы отметить длину и ширину поясной лямки, которая должна анатомически ложиться на тазовую кость (подвздошная).

Плечевые лямки

Они состоят из: верхних фиксаторов, грудного фиксатора и лямок-фиксаторов к рюкзаку. Верхний фиксатор – предназначен для стабилизации верхней части рюкзака по отношению к центру масс. Умеренное натяжение добавляет устойчивость при использовании и способствует равномерному распределению веса.

У грудного фиксатора отведена особая роль для сдерживания плечевых лямок в случае их разведения и потери на туловище. Данная настройка, как правило, имеет узкое применение в сложно-технических маршрутах. Для обычных прогулок и походов выходного дня применение грудной стяжки имеет не критическое значение.

Регулировка лямок плечевых фиксаторов играет ключевую роль в настройке всего рюкзака. Для того чтобы их правильно отрегулировать нужно: расслабить плечевые лямки, нагрузить рюкзак, надеть рюкзак, застегнуть поясную лямку и постепенно утягивать плечевые фиксаторы до тех пор, пока не почувствуем частичную разгрузку с пояса.

Из опыта, так же хочется отметить преимущество ширины плечевой лямки. Чем тяжелее рюкзак, тем сильнее лямки вдавливаются на коже, а чем больше ширина лямок, тем равномернее располагается надавливание. Так же, умелое использование плечевых лямок открывает возможность применения методик разгрузки наиболее уставших секторов тела и даже отдыха во время движения.

Боковые стяжки

В большей степени служат для регулировки объема и формы рюкзака, а так же для крепления не сильно тяжелых предметов снаряжения таких как, туристический коврик или «сидушка».

На этом настройка рюкзака для походов выходного дня и не сложных многодневных походов – считается достаточной. Остальное функциональное значение зависит от конкретных моделей рюкзаков, а так же поставленных задач и подбирается индивидуально по требованию пользователя.

Благодарю за внимание!